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发酵乳相当于12克盐。
2019-09-13 08:43
豆腐是经常在口中吃的调味料。无论是炖菜,还是早餐。
而北苑人不仅喜欢吃发酵豆腐,还喜欢北方的北方当地奶源,它可以被视为世界人民喜欢的调味品。
最近,发酵豆腐的封闭文章让所有人感到惊讶。在文章中,“一块发酵豆腐相当于12克盐?”
我们都明白,“中国居民轶事”保护每日盐摄入量不超过6克。是否有两天的盐摄入量来吃一部分发酵豆腐?
明天,营养教室的营养老师会和大家谈谈:发酵豆腐和低血压患者哪些工具不能吃发酵豆腐?
有各种类型的发酵豆腐,有一种接受酵母的红色发酵豆腐,通过漂白酵母获得白色发酵豆腐。
然而,质量是由豆腐和霉菌制成的发酵豆的成品。
发酵后,蛋白质的量由一些氨基酸合成,维生素B的量非常丰富。
维生素B 12有助于保护神经系统功能。对于老年人来说,它可以改善大脑并有助于预防神经系统疾病。
然后我们以白色发酵乳为例,看看详细的营养状况:每100克白色奶酪153卡路里,12克蛋清,90微克胡萝卜素,87毫克钙,3091毫克钠,7。
2毫克维生素E.
因此,可以看出通过减少白色直发酵获得的白色发酵营养物仍然非常丰富并且钙的量少于许多蔬菜的量。
当然,喷洒的钠量更多,约为3克100克的烂牛奶。
然而,即使有云,发酵豆腐中的盐量也被夸大了,因为“一块发酵豆腐相当于12克盐”。
发酵豆腐的任何部分约为10克露水。
早餐用3克,一半的捣碎发酵片吃,0摄入量。
15克盐仍然处于混乱状态。
大耀王“一块发酵豆腐相当于12克盐”。确切的方法应该是“发酵豆腐罐相当于12克盐”。但是,我们每个人都不会在一天内吃罐装酸奶。
在小组中,如果您有早餐吃泡菜的习惯,可以将它们改为发酵豆腐的一半。
比较两者时,发酵营养素更丰富,盐量更少。
发酵豆腐有一种“低盐发酵乳”,盐的量减少。
烹饪炖肉时,放入一些白芸豆来“腌制”食物,使食物看起来更加开胃。
伙伴名单,你想吃发酵豆腐吗?
你认为发酵豆腐是安科食品吗?
离开圈子并批评该区域以分享您的体验是一个好主意。


 
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